In de Traditionele Chinese Geneeskunst zijn de 5 elementen de basis voor het begrijpen van de balans in onze geest, lichaam en de interactie met onze omgeving. Deze 5 elementen (hout, vuur, aarde, metaal en water) vinden we terug in de natuur om ons heen maar ze spiegelen tegelijkertijd ook deze elementen in onszelf.
De essentie van het vuurelement
De zomer, als meest yange tijd van het jaar, past bij het vuurelement. Het hart en de dunne darm zijn de meest prominente organen in dit element.
Het hart is de keizer van het lichaam en hierin huist de shen (geest). De balans van het hart is belangrijk voor ons gevoel van welzijn. De dunne darm vormt een koppel met het hart en zorgt voor het scheiden van zuiver en onzuiver, zowel op lichamelijk als geestelijk vlak.
Verbinding en compassie
Vuur symboliseert transformatie, warmte en vitaliteit. Vuur kan ook vernietigen als ze overmatig aanwezig is. Het waterelement is belangrijk om het vuur wat te blussen als het te vurig wordt. Het vuurelement brengt beweging, helderheid en levendige energie. De menselijke gevoelens zoals passie, vreugde, het kunnen verbinden met anderen en compassie voelen zijn mogelijk als er balans is. Effectieve communicatie en expressie zijn belangrijke kwaliteiten en het kunnen delen van gevoelens en ideeën. Ook in leiderschap, anderen enthousiast maken en aanzetten tot actie, zien we het vuurelement terug.
Klachten van het vuurelement
Als de energie van het vuurelement verminderd is kan het zich bijvoorbeeld uiten in hartkloppingen, rusteloosheid, angst, slapeloosheid, bleek gezicht, gebrek aan vreugde of moeilijk tot actie komen.
Als er teveel vuurenergie is kunnen er ook hartkloppingen zijn en slapeloosheid en verder bijvoorbeeld een rood of paars gezicht, paarse lippen, veel en druk praten, ongepast lachen, hyperactiviteit en paniek.
Het vuur in balans houden
In het warme zomerseizoen kun je producten eten die een koelend effect hebben op een verhit lichaam. Groenten en fruit zoals bijvoorbeeld watermeloen, komkommer, citrusvruchten en sla. Het is ook belangrijk om veel water en/of kruidenthee te drinken gedurende de dag. Overmatige inname van ijskoude dranken en eten kun je beter beperken want dat kan het spijsverteringssysteem verzwakken.
De zomer is een tijd van verhoogde activiteit en energie maar breng het ook in balans met rust en rustgevende activiteiten zoals bijvoorbeeld yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen of massage. Slaap is ook belangrijk voor een gezond hart. En laat je lichaam niet oververhit raken, zoek op tijd de schaduw op een draag lichte en ademende kleding.
Je passie volgen
We hebben alle elementen in ons maar niet allemaal in dezelfde mate. Het vuurelement kun je wat uitnodigen in jou door je passie te volgen en te doen waar je blij van wordt. Vreugde en lachen zijn uitingen van het vuur in jou. Ik wens je een verbindende en vreugdevolle zomer!